728x90 반응형 🤰 임신 & 출산/👶 임신 준비 & 계획3 임산부 피부 관리, 튼살 예방하는 방법 & 추천 제품 💆♀️💖 임신 중 호르몬 변화로 인해 피부가 민감해지고 다양한 피부 고민이 생길 수 있어요. 특히 튼살 예방은 많은 임산부들이 고민하는 부분이죠! 오늘은 안전한 임산부 피부 관리법과 튼살 예방을 위한 꿀팁 & 추천 제품을 정리해드릴게요. 😊✅ 임산부 피부 변화, 왜 생길까?🤰 호르몬 변화 – 피부가 건조해지고 색소 침착이 심해질 수 있어요.💦 피부 건조 & 가려움 – 체형 변화로 인해 피부가 쉽게 당기고 가려울 수 있어요.🌿 튼살 발생 – 피부가 급격히 늘어나면서 튼살이 생길 확률이 높아요.👉 하지만, 꾸준한 관리를 하면 튼살 예방과 건강한 피부 유지가 가능해요! 🧴 튼살 예방하는 방법1. 보습이 가장 중요! (하루 2회 이상 바르기)튼살은 피부가 급격하게 늘어나면서 생기기 때문에 수분과 영양 공급이 .. 2025. 3. 11. "임산부 필수 체크리스트 – 태교, 영양, 운동까지 총정리!" 임신을 하면 몸과 마음이 큰 변화를 겪게 됩니다. 건강한 임신을 위해 꼭 챙겨야 할 필수 사항을 태교, 영양, 운동으로 나누어 정리해 보았어요. 이 체크리스트만 있으면 더욱 편안하고 건강한 임신 생활을 보낼 수 있을 거예요! 😊1. 태교 - 아기와 교감하는 시간✅ 태담(태아에게 이야기하기): 긍정적인 말과 사랑을 담아 태아와 교감해요. ✅ 음악 태교: 클래식, 자연 소리, 엄마가 좋아하는 음악을 들려줘요. ✅ 독서 태교: 마음이 편안해지는 책을 읽어 태아와 함께하는 기분을 느껴보세요. ✅ 명상과 호흡법 연습: 출산을 대비해 마음을 안정시키고 호흡을 조절하는 연습을 해요. ✅ 산책 태교: 맑은 공기를 마시며 가벼운 산책을 하면 기분 전환에도 좋아요. 2. 영양 - 임산부를 위한 건강한 식습관✅ 엽산 섭취.. 2025. 3. 10. "임신 초기 증상부터 출산까지! 건강한 임신을 위한 필수 가이드" 임신 초기 증상부터 출산까지! 건강한 임신을 위한 필수 가이드임신을 계획하거나 막 임신을 알게 된 예비 엄마들에게 가장 궁금한 것은 "임신 기간 동안 어떤 변화가 있을까?"라는 점일 것입니다. 건강한 임신을 위해 반드시 알아야 할 사항들을 단계별로 정리해 드릴게요! 😊1. 임신 초기 (1~12주) - 변화와 주의할 점✅ 임신 초기 증상생리 중단: 임신의 가장 첫 번째 신호입덧: 메스꺼움, 구토, 음식 냄새에 예민해짐가슴 통증: 유방이 민감해지고 커짐피로감: 쉽게 피곤해지고 졸림소화 문제: 변비 또는 속 더부룩함✅ 건강한 초기 임신을 위한 TIP엽산을 충분히 섭취하여 태아 신경관 결손 예방하기입덧이 심할 경우 소량씩 자주 식사하기무리한 운동보다 가벼운 산책으로 활동 유지하기스트레스를 줄이고 충분한 휴식을.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
